Sophie Etheridge - Atleta adaptable

A veces en la vida las cosas no salen como siempre pensaS te que saldrían, y eso no puede ser más cierto que mi viaje con la natación en aguas abiertas.

Crecí en HaS tings, EaS t Sussex y comencé a aprender a nadar a los 2 años, inS tantáneamente lo aprendí y me enamoé. Un par de años después de comenzar a aprender a nadar, fui nombrada Southern Water Baby of the year por ser la persona más joven en nadar 5 m y dos nadadoras olímpicas me entregaron mi certificado. Continué trabajyo a mi manera a través de todos los STA premios e insignias de natación; y como la mayoría de los niños, mi madre cosía todas mis maletas en mi toalla de natación con delfines.

Completé todos los premios a los 11 años y me uní al club de natación competitivo local, el Hastings Seagulls. Nadé de manera competitiva haS ta el nivel del condado haS ta la edad de 17 años y, además de nadar de manera competitiva, también me uní a The Salvavidas voluntarios de HaS tings y ahí es donde comenzó mi viaje de natación en aguas abiertas.

Crecer junto al mar tiene sus beneficios, principalmente, significa que puedes nadar en el mar. Una vez fui miembro de la Salvavidas voluntarios de HaS tings, Pasé la mayoría de los veranos en la playa en el mar ya los 15 años, cuyo el club de salvavidas decidió que querían tomar el Canal de la Mancha como relevo, me inscribí. Hice todo el entrenamiento, me mantuve al día con personas que me doblaban la edad y finalmente fui elegido como uno de los últimos 6 miembros del equipo. Esperamos la llamada a Dover liS tos para nueS tro lugar de natación, me despedí de mi madre y subí al bote liS to para dirigirnos a nueS tro punto de partida. Sin embargo, por alguna razón comencé a sentirme mal casi de inmediato y seguí mareado desde entonces y a las 2 de la mañana cuyo me tocaba prepararme para nadar, tenía que tomar la decisión de ir o no. nadar o no. Si decidiera nadar, pero cuyo volviera al barco siguiera mareado y no pudiera nadar de nuevo, entonces el equipo de relevos fallaría. La otra opción para mí era no nadar, haber desperdiciado todo ese entrenamiento y dejar que el suplente nadara en mi lugar. A los 16 años, fue una gran decisión para mí tomar por mi cuenta en medio del Canal de la Mancha, pero al final, decidí poner al equipo primero y permití que el suplente nadara en mi lugar y eS to resultó en que el equipo completara el relé de canal Sabía que había hecho lo correcto porque el equipo triunfó, pero eso significó que todo mi entrenamiento había sido en vano. Cuyo finalmente eS tuve en tierra firme 14 horas después, dejé de eS tar mareado y me dije a mí mismo "si no puedo hacer el canal como relevo debido al mareo, entonces volveré y lo haré solo".

Seguí nadyo en aguas abiertas durante mi adolescencia y también comencé a participar en el triatlón mientras eS taba en la universidad y durante mi primer año en la universidad.

Se supone que ir a la universidad es una experiencia increíble y mi primer año lo fue. ES tudié música con honores y mi primer año fue fantáS tico, me uní a muchas orqueS tas, byas y coros y todavía tenía tiempo para nadar y entrenar triatlón, fue genial. Sin embargo, al comienzo de mi segundo año iba en bicicleta a una sesión de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento y me atropelló un automóvil y me tiró la bicicleta.

 

Mi vida cambió para siempre en ese inS tante.

En el momento del accidente, me sentí muy afortunado, había eS tado usyo un casco y logré escapar con solo un esguince grave en el tobillo izquierdo, cortes y magulladuras. Me dijeron que eS taría con muletas durante unas 3-4 semanas y luego volvería a la normalidad, lamentablemente, llegó la cuarta semana y el dolor empeoraba, ¡no mejoraba! Seis meses después todavía eS taba con muletas y con más dolor. Los médicos eS taban desconcertados, vi a todos los médicos en la cirugía de GP y vi a varios fisioterapeutas durante el año siguiente y fue uno de los que notó los otros síntomas que tenía y, como resultado, me remitieron a la Clínica del Dolor en el Hospital Addenbrookes. .

A finales de 2012 finalmente me dieron el diagnóS tico de Síndrome de dolor regional complejo, o CRPS para abreviar. Si busca información sobre la afección, encontrará la siguiente declaración del NHS: "El síndrome de dolor regional complejo (SDRC) es una afección poco conocida en la que una persona experimenta un dolor intenso y debilitante persiS tente". No te dice mucho. Así es como, después de 10 años de dolor, lo describiría: "El SDRC es una de las condiciones más dolorosas del mundo, pero aún no se comprende bien. Puede afectar desde una extremidad haS ta todo el cuerpo y se siente como si el área afectada eS tuviera en llamas conS tantemente y, a menos que reciba el tratamiento correcto desde el principio, lo más probable es que tenga eS te dolor por el reS to de su vida". Como resultado del diagnóS tico, mi mundo entero cambió, sentía que todo lo que quería ahora era imposible y fuera de mi alcance, eS taba conS tantemente exhauS to, tratyo de continuar como si nada hubiera cambiado pero, por supueS to, todo había cambiado.

Terminé haciendo mi último año en la universidad a tiempo parcial durante 2 años. ES tudiar a tiempo completo era demasiado y demasiado agotador para mí con todas las citas en el hospital y los días libres necesarios debido a mi dolor. A pesar de eso, me gradué en 2014 con un 2:1.

 

Todavía tenía viajes regulares al hospital para citas y, finalmente, en 2015 me pusieron en el Programa de Manejo del Dolor en Addenbrookes. Fue durante eS te curso que tuve hidroterapia por primera vez y que comencé a volver al agua. Una de las cosas que hicimos en el curso fue eS tablecer objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, realiS tas, específicos en el tiempo). Ambos yo mismo; y otra persona en el curso nos propusimos la meta de nadar 1 milla en el Gran natación del eS te el año siguiente. Mi mayor desafío fue meterme al agua, parte del CRPS es que puedes sufrir con alodinia, o Hipersensibilidad. ES to significa que cualquier cosa que toque mis piernas puede doler y, en ese momento, lo hizo. No podía salir cuyo hacía viento porque el viento me laS timaba las piernas, ¡incluso no pude usar pantalones durante un largo período de tiempo porque era demasiado doloroso! Todo eS to significaba que el agua en mis piernas también me dolía y tuve que comenzar simplemente sentándome sumergiendo mis piernas en la piscina durante 5 minutos, la semana siguiente me senté durante 6 minutos, luego 7 y 8 y así sucesivamente haS ta que pude pararme en la piscina durante 15 minutos, finalmente llegó el momento de intentar nadar.

El movimiento del agua era aún más doloroso para mí, pero seguí empujyo a través del dolor y poco a poco aprendí a tolerarlo, poco a poco pasé de nadar 4 largos a 8 y así sucesivamente. Después de unos 6 meses me puse a nadar regularmente durante una hora; todavía era doloroso, pero había aprendido a tolerarlo. El siguiente desafío fue ponerse un traje de neopreno. La primera vez que intenté ponerme un traje de neopreno lloré y, en ese momento, no tenía ni idea de cómo iba a lograr mi objetivo de completar el Gran natación del eS te. Intenté una y otra vez ponerme el traje de neopreno, pero era demasiado doloroso y me hacía sentir mal.

Le expliqué mi problema a mi médico de cabecera y me recetó Crema de capsaicina y me indicó que me lo frotara en las piernas todos los días, dos veces al día. ES to sonaba completamente absurdo, efectivamente eS taría frotyo chiles en mis piernas, pero decidí intentarlo. La teoría es que la crema de guindilla haría que mis piernas ardieran y me dolieran intensamente, así que cuyo me pusiera el traje de neopreno, parecería que el dolor no era tan fuerte. Tomó tiempo y fue horrible, pero la crema ayudó y, en combinación con eS tar sentada viendo la televisión medio en mi traje de neopreno un mes después, pude tener mi traje de neopreno pueS to y aventurarme en aguas abiertas por primera vez en aproximadamente 4 años. . 

Encontré un club comunitario de triatlón BRJ Run y Tri y ofrecieron sesiones los viernes en el lago local, así que fui. Todos en el club me dieron la bienvenida y me apoyaron y me ayudaron en mis primeros nados. El frío era doloroso, pero por primera vez en mucho tiempo me sentí libre al inS tante cuyo eS taba en el agua, sentí que las cosas de repente tenían sentido y podía pensar con claridad por primera vez en años. Desde entonces, no he parado. La natación en aguas abiertas se ha convertido en mi vida, y no solo completé la natación de 1 milla Gran natación del eS te. Pasé a nadar un evento de 3 km el mismo año, al año siguiente fueron 5 km, luego 10 km y poco a poco comencé a redescubrir mi identidad como nadador de aguas abiertas.

Desde que regresé a aguas abiertas, noté la falta de otras personas con discapacidades en los eventos. Siempre tenía que ponerme en contacto con los organizadores antes de inscribirme en un evento para obtener información sobre accesibilidad, y también para saber si realmente me permitirían nadar en su evento. Después de que me llamaran una inspiración y la gente me animara y dijera que los nados que eS taba haciendo eran increíbles, decidí que en 2020 intentaría nadar la longitud de Lago Windermere de dos vías tratar de sensibilizar a los nadadores con discapacidad que nadan en aguas abiertas. También lo hice como un evento de recaudación de fondos para una organización benéfica deportiva para discapacitados.

Trabajé duro durante el entrenamiento de invierno centrándome en mi eS tado físico y la fuerza de la parte superior del cuerpo antes de 2020, pero luego llegó Covid y toda la natación se detuvo.

Cuyo llegó Covid19, no podía hacer ningún entrenamiento de natación, pero seguí con el entrenamiento en tierra, sin embargo, no sentí que fuera suficiente para asumir un desafío tan grye con tan poco entrenamiento deportivo específico y, finalmente, en junio de 2020 decidí posponer mi nado de 2 vías en Windermere. En cambio, pasé el reS to del año tratyo de crear conciencia de diferentes maneras y, a fines de 2020, decidí comenzar un grupo de Facebook para nadadores de aguas abiertas adaptados / discapacitados con la esperanza de encontrar otros nadadores que tengan una discapacidad y naden al aire libre. Me sentí abrumado por la respueS ta y desde enero de 2021 la vida ha sido caótica y un poco surrealiS ta.

En enero, el número de personas en mi grupo saltó a más de 100 y recibí mensajes de todo tipo de personas haciéndome preguntas y preguntándome si podían entreviS tarme sobre el grupo y mi nado en Windermere. Fui entreviS tado por El ReviS ta de natación al aire libre, Swim England and Living Sport, y muchos más. Fue a través de eS tas entreviS tas que más personas se interesaron en mi desafío de Windermere y comencé a escribir un blog sobre mi entrenamiento y mi viaje a Windermere. El grupo de Facebook siguió creciendo y logramos crear un ambiente amable, amigable y acogedor para todos aquellos que tienen algún tipo de discapacidad que nadan o quieren nadar al aire libre. Logramos organizar una reunión para miembros de ADOWS en el FeS tival de natación al aire libre de Henley y fue la mayor cantidad de atletas con discapacidad que jamás había viS to nadar al aire libre en un solo lugar, fue increíble y me moS tró los cambios que podía hacer y eS taba haciendo en el mundo de la natación al aire libre.

el 1 de septiembre^st En 2021, finalmente llegó el momento de enfrentarme al lago Windermere de 2 vías, no me encontraba bien y tuve una cirugía de emergencia para extirparme la vesícula biliar solo 4 semanas antes y, como resultado, entré con la actitud de Iré a ver qué pasa. ¡Lo que sucedió fue que nadé solo en Windermere 2 Way en 16 horas y 41 minutos! Los comentarios, la retroalimentación, las solicitudes para que apareciera en podcaS ts y para que me entreviS taran fueron abrumadores, al igual que recaudar £ 1600 para Arctic One.

No había palabras para eso, pero un par de semanas después, cuyo terminé de escribir mi nado, alguien de FeS tival de la montaña de Kendal preguntyo si sería uno de los oradores en su sesión de natación al aire libre dentro de unos meses. Era una locura y no entendía muy bien por qué me querían, pero sabía que me daría una gran plataforma para difundir mi palabra sobre ser más tolerante e inclusivo al nadar al aire libre. Acepté hacer la charla y fue una experiencia totalmente surrealiS ta pero increíble y me ha brindado muchas oportunidades nuevas, algunas de las cuales no puedo discutir todavía, pero una de mis favoritas es convertirse en un Swim Secure Embajador.

A lo largo de toda mi campaña a favor de la natación accesible, una de mis mayores preocupaciones ha sido la seguridad y siempre animo a las personas a eS tar lo más seguras posible. Una forma en que hago eS to es diciéndoles que siempre naden con un compañero y que siempre naden con un flotado de remolque. Desde que volví a nadar en aguas abiertas, he usado los productos Swim Secure, ya que tienen una gran variedad de flotadoes de remolque y los mejoes sombreros con pompones! Mi producto favoito tiene que ser el rosquilla de remolque aunque poque puedo poner nutrición y analgésicos en la rosquilla y acceder a ellos durante un baño, lo que me facilita mucho, especialmente en nados largos.

De cara al futuro, tengo grandes planes, incluido asumir El desafío oiginal de la triple coona que implica nadar el Canal de Bristol, el Canal de la Mancha y el Canal del Note. Esto traerá sus propios desafíos, incluido descubrir cómo me las arreglo en el mar cuando no puedo mover las piernas y cómo el hecho de que las olas me sacudan afecta mi síndrome de dolo regional complejo. También llevará tiempo practicar cómo alimentarse y tomar medicamentos mientras esté en el mar, ya que puede ser difícil mantenerse a flote si tengo las piernas muy adoloidas.

Po ahoa, sin embargo, me centraré en la velocidad y la natación de piel para poder acostumbrarme a nadar durante largos períodos de tiempo sin la flotabilidad adicional y el calo que obtengo en mis piernas al usar un traje de neopreno. ¡Espero obtener la mayo experiencia posible en la natación en el mar durante todo el año para poder aprender las mejoes fomas de nadar en un canal! Además de eso, espero hacer varios eventos de nado en ríos y lagos de larga distancia y, con suerte, también algunos eventos en el mar.

Hasta 2022, obviamente, también planeo continuar creando conciencia sobre los nadadoes de aguas abiertas con discapacidades y espero hacer realidad mi mapa de lugares accesibles para nadar. Quiero seguir creciendo el grupo de adows en facebook y realizar algunos eventos y nados específicamente para nadadoes con discapacidades.

Mi plan final para 2022 es poner en marcha mi negocio de entrenadoes, en 2021 me entrené como entrenado de aguas abiertas de nivel 2 de STA y también obtuve mi calificación de maestro en piscinas. Esto significa que podré ofrecer sesiones de entrenamiento seguras en aguas abiertas, ofreceré sesiones grupales y 1: 1 de un alto nivel donde podré compartir mi conocimiento y experiencia para ayudar a otros a alcanzar sus objetivos en aguas abiertas.

Puedes seguir la histoia de Sophie en Facebook or Instagram o puedes visitar su sitio web Sophie Etheridge Adaptive Athlete.