Lars Mack - Eisschwimmer und Iron Ice Man alias Der schwimmende Polizist aus Bayern

Ich schwimme, seit ich drei Jahre alt bin. Meine Eltern schickten mich zum örtlichen Schwimmverein in mein kleines Dorf NATTHEIM in Süddeutschland, wo ich meinen ersten Schwimmunterricht erhielt und im Alter von 12 Jahren Mitglied einer Auswahlschwimmmannschaft in Süddeutschland wurde. Später, im Alter von 30 Jahren, wurde ich Mitglied des Masters Swimming Selection Teams von Oberbayern (Raum um München und südlich davon bis zur österreichischen Grenze).
Dazwischen war ich im Alter von 14 bis 18 Jahren Schwimmerin im Schwimmverein SSG Heidenheim.  Dort hatten wir die Möglichkeit, an Trainingslagern und Wettkämpfen in Krakau (Polen) und einigen in Ost- und Westberlin teilzunehmen, die vor dem Fall der Berliner Mauer sehr spannend waren.
Ich nehme an Schwimmveranstaltungen teil, wo immer sie stattfinden. Zum Beispiel ein Marathonschwimmen (42,195 km) in der Weser mitten in Deutschland im Jahr 2020.
Letztes Jahr bin ich wieder ein paar Freiwasserschwimmen gefahren. Zum Beispiel das 10-km-Rennen in Österreich am Millstätter See beim Alpen Adria Cup.
Leider konnten wir aufgrund der Pandemie und der Wetterbedingungen nicht alle Etappen beenden.
Apropos Träume und Dinge, die ich noch im Kopf habe:
Ich denke, mein erstes Ziel ist es, an meiner nächsten Eismeile teilzunehmen und danach den Weltrekord im Langstrecken-Eisschwimmen zu schlagen, der vor zwei Wochen (Stand: 23.3.2021) von Paul Georgescu aufgestellt wurde 3,5 km einstellen. 
(Also mehr als eine doppelte Eismeile in weniger als 5 Grad kaltem Wasser.)
Ich bin bayerischer Polizeibeamter und meine Dienststelle ist die Polizei München. Ich habe das Glück, so oft wie möglich im Herzen Münchens an der Isar trainieren zu können.
Lars here with our Hydration Tow Float
 
Ich habe noch einen Traum, und zwar den Rekord im Schwimmen der höchsten (Höhen-)Km oder Eismeile aufzustellen. Das werde ich in Nepal tun können. Der See heißt Tillichio-See (https://en.wikipedia.org/wiki/Tilicho_Lake


Ich werde immer wieder gefragt, wie meine Liebe zum Eisschwimmen entstanden ist. Ende 2016 wurde ich von einem Schwimmer gefragt, ob ich Interesse hätte, an einem Eisschwimmwettbewerb teilzunehmen. Ehe ich mich versah, hatte ich mich bei den Weltmeisterschaften im Eisschwimmen, die im Januar 2017 stattfanden, über 50 m Brustschwimmen und 50 m Freistil angemeldet.

Nur zu Ihrer Information: Es gibt zwei internationale Kaltwasserschwimmverbände. Einer ist der IWSA (Internationaler Winterschwimmverband). Wettkämpfe finden bei Temperaturen von 10 Grad und kälter statt. Ein ausgeklügeltes Punktesystem sorgt für unterschiedliche Punkte, je nach Platzierung und Wasser- und Lufttemperatur.

Die andere ist die IISA (International Ice Swimming Association). Eisschwimmen ist Schwimmen bei Wassertemperaturen unter 5 Grad. Das ganze Jahr über werden in verschiedenen Wettkämpfen Distanzen zwischen 25m und 1000m geschwommen. Punkte werden hier im Weltcup nur für Distanzen zwischen 500m und 1000m vergeben.

Die niedrigste Temperatur, bei der ich angetreten bin, war 0,3 °C Wassertemperatur und etwa -15 bis -20 Grad Lufttemperatur bei der IISA-Weltmeisterschaft in Murmansk in Russland, nicht weit vom Polarkreis entfernt. Dort bin ich zum ersten Mal und im anspruchsvollsten Rennen über 1000 m Freistil angetreten. Die unter diesen Bedingungen erreichte Zeit betrug 16:55 Minuten (meine Rekordzeit liegt bei 15:15 Minuten). Über die Distanz von 100m Brust wurde ich sogar Weltmeister in meiner Altersklasse.


Die Erfolge der Saison 2018/2019 haben mich angespornt, mehr zu tun. Im Sommer 2019 habe ich an diversen Freiwasserschwimmen in Deutschland und Österreich teilgenommen und auch so oft wie möglich in Flüssen, Bächen und Seen, besonders in Bayern, oder im Urlaub am Meer trainiert.

Unter  andere Schwimmer, im September 2019 schwamm ich zusammen mit 4 anderen Schwimmern (darunter Großbritanniens schnellster Eisschwimmer) an nur einem Tag durch die jeweils breiteste Stelle der größten Seen in Schottland, England und Wales Carolin Sachsen).


Während der Trainingseinheiten benutze ich immer mein Swim Secure Schleppschwimmer für Sicherheit, die Ihnen Sicherheit gibt, wenn Sie Hilfe oder Unterstützung benötigen. Es macht es auch für Umstehende deutlicher, dass die Person im Wasser nicht einfach hineingefallen ist! Es ist immer am besten, mit einer anderen Person zu schwimmen oder jemanden an Land zu haben, der Sie unterstützt und beobachtet. Sicherheit geht vor. Dies gilt auch für die Wettkämpfe. Alkohol zum Beispiel ist absolut tabu.

Meine bisher erfolgreichste Saison war 2019/2020. Den Anfang machte im November 2019 die erste Etappe des IISA-Weltcups im lettischen Jelgava, wo ich mit den gesammelten Punkten den besten Platz in der Herren-Kategorie belegte.

Die zweite Etappe fand in Tjumen/Sibirien vom 04.12.2019 bis 08.12.2019 bei Wassertemperaturen von rund 1,5 Grad bis 2,3 Grad statt, wobei weitere Punkte gesammelt wurden.


Mit einem guten Punktepolster und einer 2½-wöchigen Wettkampfpause ging es Ende Dezember 2019 zum nächsten Eisschwimm-Wettkampf nach Amsterdam auf der Amstel. Der Wettbewerb hat seinen ganz eigenen Charme, da er mitten in der Stadt stattfindet und bei der Bevölkerung sehr beliebt ist. Wie viele andere Eisschwimmwettbewerbe war auch dieser sehr gut organisiert.


Nur wenige Tage später fand in Veitsbronn, Deutschland, der zweite Weltcup-Wettkampf im Eisschwimmen statt. Die sogenannten German Open, ein vom mehrfachen Weltrekordhalter Christof Wandratsch organisiertes Eisschwimmen. An so einem Wochenende ist es ganz normal, bis zu 12 Mal ins eiskalte Nass zu springen. Für die „Erholung“, also die Aufwärmphase danach, stehen mobile Saunen, Whirlpools, beheizte Zelte und jede Menge warme Getränke bereit. Bei Entfernungen über 500m und 1000m ist eine vorherige ärztliche Untersuchung, die ein Ruhe-EKG und eine Herzsonographie beinhaltet, unbedingt erforderlich. Beim Wettkampf selbst muss man eine „Sekunde“ haben, die als persönlicher Betreuer an den Start kommt und sich um den Schwimmer kümmert und ihn auch gut kennen sollte, um im Gefahrenfall eventuelle Unregelmäßigkeiten im und außerhalb des Wassers zu erkennen.

Nach dem Wettkampf in Veitsbronn ging es zurück nach München, wo ich mich nach 2 Tagen Arbeit auf den Weg zum dritten Teil der Eisschwimmweltmeisterschaft in Jinan / Provinz Shandong / Volksrepublik China machte. (Anmerkung: Shandong ist seit über 30 Jahren Partnerprovinz des Freistaates Bayern).

Ich bin am Abend des 8. Januar 2020 von München über Doha nach Peking geflogen, um von dort mit dem Hochgeschwindigkeitszug nach Jinan weiterzureisen. Nach einem entspannten Tag ging es an den nächsten zwei Tagen weiter in einem Park mitten in der Altstadt.

Die Konkurrenz war teilweise sehr streng "chinesisch" mit Hilfe von Militär und Polizei, aber immer freundlich und zuvorkommend. Die Veranstaltung lief für mich sehr gut, trotz sehr starker Konkurrenz aus Russland und China. In dieser Sportart eher ungewöhnlich, wurden für die Platzierungen Preisgelder vergeben, die mittels Fingerabdruck, Vorlage des Ausweises und Unterschrift abgeholt werden konnten.

Nach Abschluss der Wettkämpfe in China leitete ich den Weltcup im Winterschwimmen. Leider ist ein langes Wochenende für China einfach zu kurz, um Land und Leute besser kennenzulernen.

Am Wochenende vom 17. Januar 2020 bis 19. Januar 2020 hatte ich meine "Feuertaufe". Ich hatte mich für mein Highlight, die Eismeile, im Rahmen der Stadtmeisterschaften im Eisschwimmen am Wöhrsee in der Stadt Burghausen angemeldet.

Hier schwimmen Sie nach einem strengen Protokoll 1609 m in Wasser unter 5 Grad. Bei Wassertemperaturen von ca. 4,4 Grad am Wettkampftag absolvierte ich meine erste Eismeile in einer fantastischen Zeit von 25 Minuten und 30 Sekunden.
https://openwaterswimming.com/2020/03/lars-mack-becomes-an-iron-ice-man/
https://www.openwaterpedia.com/index.php?title=Ice_Ironman

Durch das erfolgreiche Absolvieren eines Ironman im August 2019 beim OstseeMan in Glücksburg und jetzt der Eismeile habe ich mich als „IRON ICE MAN“ qualifiziert und mich einer kleinen Gruppe von Menschen angeschlossen, die sowohl ihren Iron Man als auch ihre Eismeile absolviert haben.

Der Höhepunkt der Saison folgte mit den IWSA Weltmeisterschaften im Winterschwimmen in Bled / Slowenien vom 03.02.2020 bis 09.02.2020. Im Bleder See wurden bei eher frühlingshaftem Wetter die Wettkämpfe über 450 m und 1000 m im offenen Wasser auf einer Rundbahn und die kürzeren Distanzen in einem eigens errichteten Becken im See ausgetragen.

Ein Event wie dieses fühlt sich an wie ein sehr großes Familientreffen, bei dem sich alle auf das Schwimmen und den Austausch mit Eis- und Winterschwimmfreunden aus der ganzen Welt freuen. Viele von ihnen scheuen keine Mühen und Kosten, um aus den entlegensten Winkeln der Welt zu den Wettkämpfen anzureisen. (Hongkong, China, USA, Neuseeland, Finnland, Russland, Großbritannien, Irland, Island etc.). Dies mag einer der Gründe sein, warum diese Sportart in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist.

 

Nach einer sehr ereignisreichen Woche in Bled mit tollen Erlebnissen und Ergebnissen rückte das Saisonfinale in greifbare Nähe. Eine Etappe bei der Weltmeisterschaft im Eisschwimmen in Stanford/GB und das Finale der Eisschwimm-Weltmeisterschaft im Winterschwimmen in Petrozadovsk/Russland hätten folgen sollen. Leider wurde das Finale der Weltmeisterschaft aufgrund der Corona-Pandemie abgesagt. Ich hatte daher im letzten Wettkampf keine Möglichkeit mehr Punkte zu sammeln und beendete die Saison im Winterschwimmen 2019/2020 als Dritter (insgesamt) und Erster in der Altersklasse 45-49. Die Auszeichnung wurde sicher im Januar 2021 entgegengenommen.

Ich habe die Weltcup-Etappe in Standford/ GB wegen eines Schwimmwettbewerbs auf den Lofoten / Nordnorwegen verpasst. In dieser abgelegenen Gegend hatte ich die Gelegenheit, mit prominenten Surfern in Unstad (bekannt als der sogenannte Artic Surf Spot) sowie in Flakstad und in Henningsvaer Zeit im Wasser zu verbringen. Es ist ein bisschen seltsam, im offenen Meer zu schwimmen, wenn man weiß, dass Orcas Ihr Wasser teilen könnten, aber das Vergnügen, an einem so wunderbaren, wilden Ort zu schwimmen, hat gesiegt. Jetskis und Gummiboote im Wasser sowie die medizinische Versorgung an Land sorgten für eine perfekte Versorgung und Betreuung.
Nach 10 Tagen ging es zurück nach Deutschland, das bereits im Frühling war.

Bevor alle Grenzen geschlossen wurden und sich die Pandemie überall ausbreitete, fanden in Kenmore in Loch Tay die Scottish Winter Swimming Championships statt. Ein kleiner Wettbewerb, aber nicht weniger professionell organisiert als die großen Events. Vor allem gab es einen herzlichen Empfang und eine atemberaubende Landschaft.

Leider war dies nur ein Wochenendausflug.

Seitdem ich als Vertreter meiner Polizeieinheit bei Eisschwimmwettbewerben im In- und Ausland anfing, werde ich nun regelmäßig von den Kommentatoren als „schwimmender Polizist aus Bayern“ vorgestellt. Diese einzigartige Einführung hat zu Freundschaften mit anderen internationalen schwimmenden Polizeibeamten geführt, darunter ein IPA-Mitglied aus Sibirien.

Was habe ich noch für Pläne: Nun, die beiden internationalen Verbände versuchen, den Sport olympisch zu machen. Die Chancen stehen gut, es zumindest ins Vorprogramm der nächsten Olympischen Winterspiele zu schaffen, um die Sportart vorzustellen und ihre Machbarkeit zu demonstrieren.

Als „Guinness-Buch der Rekorde“-Versuch steht für 2021 eine Umrundung einer schottischen Insel zusammen mit einem schottischen Eisschwimmer und der Hilfe der lokalen Bevölkerung auf dem Plan.

Für Eisschwimmer gibt es auch die sogenannten Ice 7's.
https://www.internationaliceswimming.com/ice-sevens-explained/
Dazu müssen Sie in folgenden Teilen der Welt eine Eismeile schwimmen: -Afrika / Asien (einschließlich Russland) / Europa (ohne Russland) / Nordamerika / Ozeanien / Südamerika / sowie eine in einer Polarregion (südlich von 60° S bzw. 70° N), zusätzlich muss eine der Strecken mit einer Wassertemperatur unter 1° Grad Celsius geschwommen werden.

Ich würde das gerne machen, aber bisher war es aus Kostengründen nicht möglich. Wie in vielen Sportarten muss alles selbst finanziert werden, es sei denn, Sie erhalten Hilfe von einem Sponsor. Bisher wurden in unserem Eisschwimmsport nur wenige Patenschaften übernommen.

Aber Träume sind Ziele!

Lars Mack ist Swim Secure Ambassador geworden, um uns dabei zu helfen, die Botschaft von #BeSaferBeSeen zu verbreiten, und er tut dies hervorragend, wenn er zu allen Freiwasser-Schwimmveranstaltungen geht. Danke Lars. 
Instagram: @GermanIceSwimmer

 

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